Статьи

Смартфоны, планшеты и электронные книги переводят человека в режим «автоматического сна», мешая естественным ритмам засыпания, утверждают специалисты лондонской больницы Evelina Children"s Hospital.

Авторы исследования сообщили, что обновлённые модели смартфонов светят ярче и оттенок этого свечения становится всё более синим. В тёмное время суток организм человека вырабатывает гормон мелатонин, который помогает человеку заснуть. Однако определённые длины световых волн – в частности, синий и зелёный свет – нарушают нормальный режим засыпания. Учёные утверждают, что новые гаджеты имеют более высокие уровни контраста и излучают более синий свет, что негативно отражается на засыпании в целом.

Медики подчёркивают, что использовать такие гаджеты вполне допустимо днём, но не в ночное время. Нахождение в непосредственной близости от «синего экрана» сбивает природный режим засыпания, таким образом естественный график сна, так необходимый человеку, систематически не соблюдается. Учёные подчеркнули, что производители должны предусмотреть возможность регулирования синего свечения экранов гаджетов.